Идет 3-ий месяц моего здорового и живого питания, с 16 августа. И вчера я почувствовала первые признаки типичного для начинающих сыроедов очистительного криза. После пробуждения я ощутила, что у меня немного болит горло. Но не смотря на этот сигнал я не стала голодать, а лишь немного уменьшила объем еды в этот день. А вечером вообще наелась капусты с черным перцем и солью! Дело в том, что когда ешь, боль в горле чувствовалась меньше. Но к вечеру мне стало еще хуже, стало течь из носа и горло по-прежнему болело. Не надо было кушать — я знаю.
С тяжелой головой и в печальном состоянии я отправилась спать, с надеждой, что засну быстро, а от горизонтального положения мне станет лучше. Но воспалительно-очиститильный процесс из носа, как-будто сместился мне в мозг 🙂 Там тоже есть что почистить!) С тяжелой головой, как при температуре тела в 39 градусов, я провалялась всю ночь то и дела просыпаясь. Мне снились какие-то интересные сны, такие яркие и реалистичные. Как будто мы встретились с каким-то мудрым неземным существом, а все пространство из-за его присутствия, превратилось в четкую контрастную картину с яркими цветами, воздух вокруг нас потрескивал от мощнейшей энергетики того существа. Все насущные проблемы растворились и перестали беспокоить хоть сколько-нибудь, он подарил нам озарение и стало понятно как функционирует вся наша вселенная, до чего просто! А потом я взлетела и направилась с огромной скоростью и ловко меняя направления, взглянуть на мир новыми глазами. О, это удивительное чувство полета! 🙂
В 5 утра я уже встала, больше не спалось. Глотать было все также больно, а вот с носом стало получше. За неимением ничего под рукой, я прополоскала горло водой и солью, лишь немного подсолив ее. И тут же почувствовала облегчение!
Этот день я решила сделать разгрузочным, с утра мной была съедена маленькая половинка арбуза меньше волейбольного меча. Нос перестал течь и, проводив Диму в Давао, хотя мы хотели ехать вместе, я отключилась на диване. Час сна облегчил ощущения в области головы и носа. Но мне казалось, что у меня поднялась температура. Пусть организм чистится, не буду ему мешать и нагружать его. Ближе к вечеру я скушала половину большого арбуза, а еще позже мини-мандаринки, привезенные Димой из Давао. Весь день голова гудела и была тяжелой, насморк почти прекратился.
Пробуждение следующим утром было таким приятным! Хоть я и проснулась в 5 от громко включенного радио нашего жизнерадостного соседа-филиппинца, который по-английски ни слова не бум-бум. 🙂 Голова легка, быть так приятно! В этот день жизнелюбие меня переполняло! Сегодня у меня еще чуть-чуть насморка и небольшое першение в горле, но чувствую я себя превосходно! Поэтому, фактически, продолжительностью очистительно криза можно считать 3 дня.
В прошлый мой ‘сыроедческий’ опыт, чистка начиналась чуть ли не в первую неделю и была более обильной, но такой же кратковременной. Выглядело это примерно так: сильно текло из носа, как вода почти, а так же обильное слезоотделение, позже могло немного хандрить горло.
Что я дела? Ничего. Высмаркивалась как можно чаще, от горла мне в то время очень помогало киви. Как скушаешь пару штучек так и горло успокаивается. Все проходило за 2-3 дня. Да, киви отличное средство в подобных ситуациях! Его так же могут заменить апельсины и мандарины.
У меня есть смутные подозрения, что из-за моего обильного питания разными филиппинскими фруктами, мой организм откладывал восстановительные работы. Тем более я уже дня 3 не ем дуриан, а это очень тяжелый фрукт и вкусный! 🙂 Вот тело и оживилось, высвободилась энергия, ранее расходуемая на переваривание экзотической вкуснятины. Плюс я стала умереннее в еде. Но так же возможно считать причиной более поздней первой чистки, менее зашлакованный организм.
Подобные чистки и другие их виды, это важные сигналы, после которых непременно задумываешься еще раз, по верному ли пути я иду. Что стоит изменить и улучшить? Для меня ответ сегодня звучит так: меньше кушай, больше двигайся! 🙂
